Treinamento de força
Intensidade da carga e intensidade de esforço são a mesma coisa?
Mesma carga, mesmas 30 repetições e esforços diferentes. Entenda como a distribuição das séries muda o RIR e orienta as decisões do professor.
Ler artigoBlog TPSTRONG
Conhecimento para
continuar aprendendo.
Reflexões sobre treinamento, prática profissional e as decisões que fazem diferença no dia a dia do professor.
2 artigos publicados
Treinamento de força
Seu aluno precisa realmente treinar até a falha?
Treinar até a falha é necessário para todos? Uma reflexão sobre força, qualidade técnica e repetições em reserva na programação para a população geral.
Ler artigoAinda não há artigos publicados neste tema.