Professor. Fundador. Educador.
Tiago
Proença.
Uma trajetória construída entre prática, estudo e ensino.
Professor de Educação Física, fundador da TPSTRONG e criador do Sistema BASE. Uma forma de ensinar que conecta treinamento funcional, força e decisões com critério.
Conheça a trajetória
Currículo resumido
Formação
e atuação.
- Graduado em Educação FísicaCREF 12034-G/RS
- Docente de pós-graduação em Biomecânica e CinesiologiaUCS
- Pós-graduado em Nutrição Esportiva e Hipertrofia
- Líder Nacional da StrongFirst
Ver certificações e formação complementar
Movimento e preparação física
- Mentorship MBSC, Mike BoyleEstados Unidos
- Certificação FMS, nível 2Brasil
- Certificação EXOS, nível 1Argentina e Estados Unidos
CrossFit
- CrossFit Trainer, Level 2Estados Unidos
- CrossFit WeightliftingBrasil
- CrossFit PowerliftingEstados Unidos
StrongFirst
- Instrutor SFG ICroácia
- Instrutor SFG IIEstados Unidos
- Instrutor SFLItália
- Instrutor SFBBrasil
- Programação avançada Plan StrongItália
- StrongFirst ELITE
A trajetória
Uma história em movimento.
Um caminho até o Sistema BASE.
Deslize para acompanhar a trajetória.
- 2000
O início da graduação
Proença ingressa na graduação em Educação Física, em Porto Alegre. É o início de sua trajetória na área.
- 2004
Formação em Educação Física
Conclui a graduação e segue construindo sua trajetória profissional na prática, na observação e no estudo do movimento humano.
- 2005
A experiência na musculação
Como sócio de um estúdio, aplica a musculação tradicional e observa alunos que seguem esse modelo por não conhecerem outras possibilidades. Essa experiência leva Proença a repensar o treinamento para a população geral.
- 2008
Uma nova direção
Vende sua parte na academia e aprofunda os estudos em treinamento funcional. Em um cenário ainda associado a bolas, elásticos e circuitos, com pouco domínio do kettlebell, começa a jornada que daria origem ao Sistema BASE da TPSTRONG.
- 2011
Mentorship na MBSC
Em Boston, nos Estados Unidos, participa de um mentorship com Mike Boyle, na MBSC. Proença percebe o potencial de trazer aquele modelo ao Brasil e começa a aplicá-lo em sua prática.
- 2013
Kettlebell e CrossFit
Após o Level 1 de CrossFit no Brasil, realiza o Level 2 nos Estados Unidos. Também faz um curso de kettlebell da Strength Coach, em Nova York.
- 2015
O encontro com a StrongFirst
Proença traz pela primeira vez ao Brasil Fabio Zonin, Master da StrongFirst. O encontro amplia a compreensão sobre força e kettlebell e influencia a formação de profissionais de Educação Física no país.
- Hoje
TPSTRONG e Sistema BASE
Anos de prática, estudo e ensino reunidos no Sistema BASE. Uma visão do treinamento funcional centrada na qualidade do movimento e na força, para atender aos objetivos, à saúde e à qualidade de vida da população geral.
Professor Tiago Proença
Reflexões sobre
prática e profissão.
“É compreensível que o aluno associe sofrimento a resultado. O que não é compreensível é um profissional utilizar esse pensamento como critério para prescrever um treino.”
“No momento em que se entende que treinamento funcional e musculação são apenas maneiras diferentes de enxergar a mesma coisa, a confusão acaba.”
“Clientes comparam preço, fãs reconhecem valor. Quando você faz igual a todos, atrai clientes e acaba competindo por preço. Porém, quando constrói algo próprio, assume um nicho e entrega consistência, você constrói fãs, e nesse nível a concorrência se torna mínima.”
“Você tem um filho e, para facilitar sua vida, entrega um tablet. Você tem um aluno e, pelo mesmo motivo, o coloca em uma máquina. Em ambos os casos, você opta pelo caminho mais fácil, mas não pelo melhor.”
Continue aprendendo